Loading... 今年过年的时候,体重已经飙升到了190多斤,深感焦虑啊。也许是因为人到中年,觉得胖了很油腻,也许是因为体检的时候,各种指标的异常造成的心理压力,于是就打算开始减肥。  <div class="panel panel-default box-shadow-wrap-lg goal-panel"> <div class="panel-heading"> 减肥-开始体重198斤 </div> <div class="list-group"> <div class="list-group-item"> <p class="goal_name"> 目前体重168斤-目标体重150斤 :</p> <div class="progress-striped active m-b-sm progress" value="dynamic" type="danger"> <div class="progress-bar progress-bar-info" role="progressbar" aria-valuenow="97" aria-valuemin="0" aria-valuemax="100" style="width: 62%;"><span> 62% </span></div> </div></div></div></div> <div class="tip inlineBlock success"> 减肥计划 </div> * 有氧计划,有氧以跳绳为主,跳三休息一,每次5000次左右 * 饮食计划,低糖,低盐,低碳水,减少米饭面条的量。 * 力量训练,在家弹力带等等 还有18斤,就可以达到自己的目标体重。继续加油! 最后修改:2022 年 08 月 17 日 © 允许规范转载 打赏 赞赏作者 支付宝微信 赞 1 如果觉得我的文章对你有用,请随意赞赏
5 条评论
加油,去年的现在我220,现在150,一切皆有可能,加油加油
效果不错,加油
坚持坚持就有效果
一起加油呀,最近我也在减肥
一起加油。